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宜蘭年菜外帶 2016年01月17日 16:522016年菜推薦

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藝人伊能靜日前被拍到大腹便便上街,手裡來拿著童裝的照片,身懷第台南美食 食尚玩家2胎的消息尖石鄉年菜2017預購傳開後,很快就承認即將當媽。而她認了喜訊之後,先傳出是自然懷孕,17日又在微博公開一段再為人母,坦言希望可以維持在外人眼中仍像孩子「姐姐」的外型,還公開一份自己凍齡養胎的菜單,引起許多人注意。

▲伊能靜46歲體態、臉蛋都保萬榮鄉年菜2017預購持良好。。(圖/翻攝自伊能靜微博)

內湖美食伊能靜表示,當年生了小哈利之後,就很希望能在外界眼中成為兒子的朋友而非媽媽,46歲確實保養得宜,至今仍不像是個將近半百的熟女。而她公開肚皮有喜之後,也在臉書分享自己的凍齡間養胎之嘉義好吃年菜推薦道,希望能讓許多人在懷孕期間不用想著要辛苦減肥。

▲伊能靜坦承懷孕,並公開自己凍齡兼養胎的菜單。(圖/翻攝自伊能靜微博)

PO文中,伊能靜強調因為家族女性都有癌症病史,所以從年輕就很重視身體保健,認為首要條件就是從飲食下手,現在又懷孕,連醫生都說其身體狀況和20多歲的懷孕少婦無異。她透露,開始忌口後就會避免吃生冷食物,也不喝加工後的碳酸飲料,零食、甜點更是敬謝不敏,水果的選擇也很謹慎,盡量不吃高糖分的水果且盡量在中午前吃完,且永遠不過度減肥,且食物少鹽去味精,懷孕前幾乎都以蔬果為主食,直到懷孕顧及到胎兒營養才漸漸適度攝取紅肉,並適當補充保養食品,而這套飲食作息從22歲起就實行到現在,超強意志力令眾人佩服。

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